دروس ركلة التايكوندو الجانبية (يوب شاجي) / Taekwondo side kick lessons (YEOP CHAGI)
ترجمة الفيديو
1
00:00:17,270 --> 00:00:21,270
رائع ، مرحباً ، أنا آرون جاسر ،
2
00:00:21,270 --> 00:00:23,730
الحزام الأسود من الدرجة الثانية في ITF التايكوندو وسأوضح
3
00:00:23,730 --> 00:00:25,949
لك كيفية القيام بذلك أو كيفية
4
00:00:25,949 --> 00:00:29,519
تحسين صحتك النفسية ،
5
00:00:29,519 --> 00:00:31,800
حسنًا ، أسهل طريقة للقيام بذلك أولاً كما لو كانت في
6
00:00:31,800 --> 00:00:34,140
الواقع في وضع موازي لذا فإن
7
00:00:34,140 --> 00:00:36,090
أصابع قدمي تشير إليك من خلال
8
00:00:36,090 --> 00:00:37,739
ربما أركل بهذه الطريقة من الواضح أنني
9
00:00:37,739 --> 00:00:39,989
أفعل رجلي اليمنى أو بهذه الطريقة إذا كنت
10
00:00:39,989 --> 00:00:42,360
أفعل يساري ، فإن السبب في أنه من
11
00:00:42,360 --> 00:00:44,070
الأسهل البدء من وضع مواز هو
12
00:00:44,070 --> 00:00:47,010
أن كتفي بالفعل الوركين
13
00:00:47,010 --> 00:00:49,230
سيرًا على الأقدام أو في الصف ، لذلك كل ما علي
14
00:00:49,230 --> 00:00:52,770
فعله حقًا هو رفع ساقي لتمديد ثمانية
15
00:00:52,770 --> 00:00:56,640
وأنا لدي نفسية ، لذلك عندما تتعلم لأول مرة
16
00:00:56,640 --> 00:00:58,890
وتحاول ألا تعيد وضع وركك
17
00:00:58,890 --> 00:01:00,629
بأي شكل من الأشكال لأنه من الواضح أنك
18
00:01:00,629 --> 00:01:02,670
تستطيع الخروج من الزاوية بشكل واضح إذا
19
00:01:02,670 --> 00:01:05,880
كنت أتجه نحوك عندما أرفع قد يكون في
20
00:01:05,880 --> 00:01:09,180
خط مستقيم بينما من الواضح أنني إذا
21
00:01:09,180 --> 00:01:10,680
غيرت أو أفعل أي شيء
22
00:01:10,680 --> 00:01:13,200
بشعري يفضل هنا و caicos هنا يظهر مؤخرتي نحوك ، من
23
00:01:13,200 --> 00:01:14,610
الواضح أنه يريد الركل
24
00:01:14,610 --> 00:01:17,310
نحوك مباشرة فقط
25
00:01:17,310 --> 00:01:19,290
للبدء من الواضح أنني
26
00:01:19,290 --> 00:01:21,840
سأناقش الآخر جوانب الركلة الجانبية
27
00:01:21,840 --> 00:01:23,369
عندما نقسمها إلى مزيد من التفاصيل لاحقًا ،
28
00:01:23,369 --> 00:01:25,080
ولكن أولاً وقبل كل شيء ، أريدك فقط أن
29
00:01:25,080 --> 00:01:26,700
تكون قادرًا على الركل في خط مستقيم ،
30
00:01:26,700 --> 00:01:26,939
31
00:01:26,939 --> 00:01:28,619
لذلك من الواضح أن الركلة تنتقل
32
00:01:28,619 --> 00:01:29,729
مباشرة إلى الأمام إلى أي مكان
33
00:01:29,729 --> 00:01:31,470
تقوم بركله. الشيء الذي
34
00:01:31,470 --> 00:01:33,030
تحتاج إلى فهمه مناسبًا قبل أن
35
00:01:33,030 --> 00:01:34,500
نكسر نصل القدم وأشياء من
36
00:01:34,500 --> 00:01:37,320
هذا القبيل ، لذا فإن ما نحتاج إلى فعله هو
37
00:01:37,320 --> 00:01:40,250
نقل وزنك إلى ساقك الخلفية
38
00:01:40,250 --> 00:01:42,409
ورفع ساقهم إلى وضع الذقن
39
00:01:42,409 --> 00:01:45,000
بوضوح إذا كنت مبتدئًا. لنفترض
40
00:01:45,000 --> 00:01:46,380
أن مجرد ركل الحمل مجرد بداية
41
00:01:46,380 --> 00:01:48,659
ولطيفة وبطيئة حتى تفهم
42
00:01:48,659 --> 00:01:50,939
آلية الركلة ، ومن الواضح أنه
43
00:01:50,939 --> 00:01:52,829
عندما تعتاد عليها تكون قادرًا على
44
00:01:52,829 --> 00:01:54,689
رفع ذلك الشريط المرتفع قليلاً ،
45
00:01:54,689 --> 00:01:56,579
والذي يأتي مع الوقت وفهم
46
00:01:56,579 --> 00:01:58,409
47
00:01:58,409 --> 00:02:00,570
يعتقد الاقتصاديون عمومًا أن الناس عند
48
00:02:00,570 --> 00:02:02,579
تعلم الركلة لأول مرة هي أنهم
49
00:02:02,579 --> 00:02:04,939
متحمسون جدًا لذلك يتوقعون فقط إطلاق النار على
50
00:02:04,939 --> 00:02:08,610
نفسية بانجور الرائعة ، لكن نوعًا ما لا
51
00:02:08,610 --> 00:02:09,410
يعمل على هذا النحو
52
00:02:09,410 --> 00:02:11,390
جيدًا إلا إذا كنت تريد حقًا إذا كنت
53
00:02:11,390 --> 00:02:12,980
تريد حقًا شيئًا جيدًا نفسية لا
54
00:02:12,980 --> 00:02:13,910
تعمل على هذا النحو الذي من الواضح أنه يجب عليك
55
00:02:13,910 --> 00:02:17,330
العمل عليها للحصول على تقدم أفضل إذا
56
00:02:17,330 --> 00:02:18,530
قمت بقذف ساقك إلى الجانب ،
57
00:02:18,530 --> 00:02:20,240
فلن يكون المقبض
58
00:02:20,240 --> 00:02:23,330
حقًا نفسيًا جيدًا جدًا ، حسنًا ، لذا دعنا ننتقل
59
00:02:23,330 --> 00:02:25,550
إلى الجوانب الأخرى من الركلة ، من
60
00:02:25,550 --> 00:02:27,080
الواضح أنك تحصل على فهم أفضل
61
00:02:27,080 --> 00:02:28,640
لكيفية القيام بها وكيفية الحصول على المزيد من
62
00:02:28,640 --> 00:02:31,940
القوة ، لذا فإن الأشياء الأولى أولاً عندما
63
00:02:31,940 --> 00:02:33,650
تقوم بالركل إلى الجانب ، فإن
64
00:02:33,650 --> 00:02:36,680
ركبتك مهمة جدًا إذا كانت ركبتي
65
00:02:36,680 --> 00:02:38,360
موجهة مباشرة إلى الجانب
66
00:02:38,360 --> 00:02:41,510
تأتي العدة وأنا أنزف قدمي
67
00:02:41,510 --> 00:02:43,280
بوضوح مخططة وتلتئم أيضًا ،
68
00:02:43,280 --> 00:02:46,010
لكن إذا كانت ركبتي موجهة لأعلى قليلاً ،
69
00:02:46,010 --> 00:02:48,490
فإن الركلة تتغير تمامًا
70
00:02:48,490 --> 00:02:51,140
تصبح ترسل لي عددًا من
71
00:02:51,140 --> 00:02:52,520
الركلة القطرية حيث أود استدعاء
72
00:02:52,520 --> 00:02:54,350
ركلة فرويد بين الأمام من
73
00:02:54,350 --> 00:02:57,170
الواضح أن الركلة المفاجئة والركلة الجانبية تجعل الأمر
74
00:02:57,170 --> 00:02:59,390
صعبًا للغاية ، إذا كانت هذه هي الطريقة
75
00:02:59,390 --> 00:03:01,220
للتسلل تحت حراسة الخصم
76
00:03:01,220 --> 00:03:02,870
واختراق الجسم
77
00:03:02,870 --> 00:03:06,380
بوضوح ، فما عليك سوى الدخول مباشرة ، لذا من الواضح أنك تريدها
78
00:03:06,380 --> 00:03:09,110
لاحقًا حتى تتمكن من الزحف
79
00:03:09,110 --> 00:03:10,760
إلى الجسم ومن الواضح أنك تشير إلى المدرسة
80
00:03:10,760 --> 00:03:11,990
أو من الواضح أنك إذا كنت تريد الذهاب إلى
81
00:03:11,990 --> 00:03:14,450
جانب قوة الضرر ، فيمكنك الإحباط
82
00:03:14,450 --> 00:03:15,980
هناك مع هذا الركلة وإلحاق الضرر
83
00:03:15,980 --> 00:03:18,320
بالخصم أيضًا عندما تمد كما لو
84
00:03:18,320 --> 00:03:20,630
كنت تقول ، تأكد من الواضح أن
85
00:03:20,630 --> 00:03:23,090
ورك كتفك وأكثر
86
00:03:23,090 --> 00:03:25,220
تماشيًا مهم جدًا ، لذا من الواضح
87
00:03:25,220 --> 00:03:26,750
أنك أكثر محاكاة ساخرة في أسلوبك ،
88
00:03:26,750 --> 00:03:28,910
لذلك عندما تمدد من
89
00:03:28,910 --> 00:03:31,060
الواضح
90
00:03:31,060 --> 00:03:33,380
أنك ستضرب الشفرة أولاً إذا أصبت بقدمك المسطحة ،
91
00:03:33,380 --> 00:03:35,420
فمن الواضح أنها ستصبح
92
00:03:35,420 --> 00:03:36,770
أكثر دفعًا ، لذا من الواضح أنها لن
93
00:03:36,770 --> 00:03:38,840
تتسبب في ضرر إنها سياسة جيدة
94
00:03:38,840 --> 00:03:40,370
تجعل الناس يبتعدون لأن هذا هو المكان الذي تريد أن يكون فيه برازي
95
00:03:40,370 --> 00:03:41,510
ليس نفسانيًا حقًا وهو
96
00:03:41,510 --> 00:03:45,380
ركلة دفع جانبية ، حسنًا ،
97
00:03:45,380 --> 00:03:46,820
الشيء الآخر المهم هو أنه عندما
98
00:03:46,820 --> 00:03:48,770
تحدد مكان الركلة ،
99
00:03:48,770 --> 00:03:50,690
يجب أن تقلب قدمك الأخرى
100
00:03:50,690 --> 00:03:52,940
سبب دورانها. يساعد في دفع
101
00:03:52,940 --> 00:03:55,970
الورك إلى داخل الركلة ، لذا من الواضح أنه
102
00:03:55,970 --> 00:03:57,800
يمنحك المزيد من القوة ، لذا من الواضح إذا
103
00:03:57,800 --> 00:04:01,220
ركلت بهذه الطريقة ، نعم لم أحصل على ما
104
00:04:01,220 --> 00:04:03,020
زال يعمل هناك ، إنه أمر واضح لم
105
00:04:03,020 --> 00:04:04,820
تكن القوة التي استطعت الحصول عليها ،
106
00:04:04,820 --> 00:04:07,160
ووقفت في البداية على الورك ، أعطني
107
00:04:07,160 --> 00:04:09,410
مزيدًا من الصقيع والصدمات لأذهب إلى ركلتي ،
108
00:04:09,410 --> 00:04:11,390
لذا فهي تجعل الركلة
109
00:04:11,390 --> 00:04:14,390
أقوى قليلاً ، لذا من الواضح جدًا
110
00:04:14,390 --> 00:04:16,910
أنها تدير القدم بالقاعدة على
111
00:04:16,910 --> 00:04:18,890
الساق الأساسية مهم جدًا يجب أن
112
00:04:18,890 --> 00:04:20,230
يكون
113
00:04:20,230 --> 00:04:22,510
بدرجة 80 درجة تقريبًا ، لذلك هناك فرق كبير
114
00:04:22,510 --> 00:04:23,860
يحتفظ به الكثير من الناس هنا وقد قطعوا
115
00:04:23,860 --> 00:04:25,870
نموذجهم ، لذا فإن الكثير من الناس لديهم
116
00:04:25,870 --> 00:04:27,340
نفسية ضعيفة حتى لا يفهموا
117
00:04:27,340 --> 00:04:28,720
خط الأساس أيضًا مهم جدًا
118
00:04:28,720 --> 00:04:30,850
لذا تأكد من ذلك حتى
119
00:04:30,850 --> 00:04:34,270
تتذكر أنه أيضًا عندما تقفل
120
00:04:34,270 --> 00:04:36,520
الساق ويمكنك تمديدها بالكامل ، من
121
00:04:36,520 --> 00:04:39,130
المهم ألا تنحني للخلف إذا كنت
122
00:04:39,130 --> 00:04:41,380
تنحني للخلف وتتصل ، فستعود جميع
123
00:04:41,380 --> 00:04:42,850
الضغوط
124
00:04:42,850 --> 00:04:45,700
إليك مباشرة و سوف تسقط ، لذا
125
00:04:45,700 --> 00:04:47,200
تأكد من محاولة الحفاظ على جسمك مستيقظًا في
126
00:04:47,200 --> 00:04:49,630
البداية حتى تتمكن من الحصول على
127
00:04:49,630 --> 00:04:51,520
وزن جسمك خلف الركلة ، ومن الواضح أنني
128
00:04:51,520 --> 00:04:53,680
أعطيتك المزيد من القوة أيضًا ،
129
00:04:53,680 --> 00:04:56,010
ومن الواضح أنه يمكنك التقدم إذا كنت بحاجة إلى
130
00:04:56,010 --> 00:04:58,420
ذلك تبدأ في الحصول على ثنائية لقد رأيت أكثر
131
00:04:58,420 --> 00:05:00,010
أنك تدرك أنه يمكنك التحكم في ميلك أيضًا
132
00:05:00,010 --> 00:05:01,870
، وفي بعض الأحيان يكون من الجيد حقًا أن أعني
133
00:05:01,870 --> 00:05:04,060
نعم ، من الواضح أنني أريد أن أركل في
134
00:05:04,060 --> 00:05:05,470
الحال وأظهر في ترتيب
135
00:05:05,470 --> 00:05:07,420
جسدي قدر الإمكان فقط لإظهار
136
00:05:07,420 --> 00:05:09,730
الناس بوضوح يمكنك الاحتفاظ به
137
00:05:09,730 --> 00:05:10,090
من
138
00:05:10,090 --> 00:05:12,730
الواضح أن جانب
139
00:05:12,730 --> 00:05:15,910
المرونة يجعلك أكثر مرونة قليلاً ، ولكن
140
00:05:15,910 --> 00:05:18,310
إذا كنت أكبر سنًا ، تبدأ في
141
00:05:18,310 --> 00:05:20,080
الميل لتغطية نفسك فعليًا في نوع
142
00:05:20,080 --> 00:05:21,520
من الضرائب القادمة ، لذلك من الواضح إذا كنت
143
00:05:21,520 --> 00:05:24,190
أميل مثل هذا الركل ، نعم أنا أيضًا
144
00:05:24,190 --> 00:05:25,570
ما زلت متحكمًا في أن هذا سيكون قويًا
145
00:05:25,570 --> 00:05:26,980
هناك ، ما زلت أتقدم بجسدي
146
00:05:26,980 --> 00:05:29,650
للأمام إذا جاء دانتيل مطر أو
147
00:05:29,650 --> 00:05:30,700
شيء سيكون من
148
00:05:30,700 --> 00:05:31,960
الصعب جدًا أن يصيبني بينما إذا كان من
149
00:05:31,960 --> 00:05:34,960
الواضح أنني مستقيمة ، لذا من
150
00:05:34,960 --> 00:05:38,560
الواضح أنني لطيف للتعبير
151
00:05:38,560 --> 00:05:39,940
عن منع أي شيء بشكل واضح من الدخول
152
00:05:39,940 --> 00:05:41,410
وأيضًا يبدأ المغزل ويبدأ الركلات
153
00:05:41,410 --> 00:05:43,360
بشكل واضح عندما تكون أكبر سنًا لدرجة
154
00:05:43,360 --> 00:05:44,980
أنك تحصل على الكثير من الإجرام في
155
00:05:44,980 --> 00:05:46,360
المسابقات وهي التي
156
00:05:46,360 --> 00:05:47,740
تصطاد الناس لذلك عندما تكون نفسانيًا
157
00:05:47,740 --> 00:05:50,500
عادةً ستركل هكذا ، لذا من
158
00:05:50,500 --> 00:05:52,360
الواضح أنه يمكنك الوصول إلى مكان
159
00:05:52,360 --> 00:05:54,790
ركلة الخطاف هذه إذا كانت تأتي في غاية
160
00:05:54,790 --> 00:05:57,250
الأهمية لدرجة أنك تدرك
161
00:05:57,250 --> 00:05:58,570
أنه من الواضح أنه يمكنك الاتكاء عندما تكون معتادًا على
162
00:05:58,570 --> 00:05:59,860
الركلة أيضًا ولكن حاول ألا تفعل ذلك في
163
00:05:59,860 --> 00:06:01,120
البداية لذا احصل على فهم أفضل
164
00:06:01,120 --> 00:06:03,870
للنمر الصحيح ، من
165
00:06:03,870 --> 00:06:06,160
الواضح أنه إذا لم نلهمك ، فيمكننا
166
00:06:06,160 --> 00:06:08,740
النقر أسفل الحزام ، لذا سأقول
167
00:06:08,740 --> 00:06:10,900
أعلى المفصل الجديد مباشرةً ، من الواضح أنه يمكننا
168
00:06:10,900 --> 00:06:13,120
التقاط الساق التي تعرفها تمامًا مما يؤدي إلى
169
00:06:13,120 --> 00:06:15,340
تمديد ساقهم بشكل مفرط وسوف التقط أو كسر
170
00:06:15,340 --> 00:06:19,180
بشكل واضح إذا كنت في نادٍ أو في
171
00:06:19,180 --> 00:06:20,200
شيء لن تضغط عليه في
172
00:06:20,200 --> 00:06:23,050
القسم الأوسط أو القسم العالي ، لذا فهو
173
00:06:23,050 --> 00:06:25,540
مخادع للغاية أيضًا ، لذا إذا
174
00:06:25,540 --> 00:06:27,200
وقعت في نادٍ
175
00:06:27,200 --> 00:06:28,850
ما ، فمن السهل جدًا ركل شخص ما
176
00:06:28,850 --> 00:06:30,770
في من الواضح أن الساق ، نعم ، على الرغم من أن كل
177
00:06:30,770 --> 00:06:32,360
التركيز على وجهك أو
178
00:06:32,360 --> 00:06:33,920
جسدك لتتخيل أنك ستلقي ببعض
179
00:06:33,920 --> 00:06:36,110
اللكمات بالوكالة ، اعتبر الأمر وكأنه ضجة
180
00:06:36,110 --> 00:06:38,360
تحركها مباشرة من الواضح أن القتال
181
00:06:38,360 --> 00:06:40,400
انتهى ، أدخل الكوع أو
182
00:06:40,400 --> 00:06:41,600
شيء من هذا القبيل بعد ذلك
183
00:06:41,600 --> 00:06:43,820
ويمكنك استخدامه مرتبة بذلك من الجيد أن
184
00:06:43,820 --> 00:06:45,320
تدمر التوازن فقط ، ومن الواضح أن الركلة
185
00:06:45,320 --> 00:06:46,610
في الساق أيضًا لا
186
00:06:46,610 --> 00:06:49,580
تحتاج بالضرورة إلى كسرها إذا كنت من الواضح أنك على بعد
187
00:06:49,580 --> 00:06:50,750
دقيقة من منطقة الوسط ،
188
00:06:50,750 --> 00:06:51,590
فسنذهب بوضوح
189
00:06:51,590 --> 00:06:53,330
إذا ذهبت مباشرة إلى القناة الهضمية من مربع الجسم
190
00:06:53,330 --> 00:06:55,310
قوة المعدة
191
00:06:55,310 --> 00:06:57,980
وإسقاطهم تفوز بهم إذا كان جانبهم على الضلوع مباشرة ،
192
00:06:57,980 --> 00:06:58,580
من
193
00:06:58,580 --> 00:07:00,980
الواضح أنني كسرت بعض الضلوع في وقتي وأنا
194
00:07:00,980 --> 00:07:02,870
أقوم بعمل نفسية على الناس ، نعم
195
00:07:02,870 --> 00:07:04,610
هم ركلة مزعجة للغاية حتى لو
196
00:07:04,610 --> 00:07:06,200
ذهبت في شبه السجال أو أي شيء من
197
00:07:06,200 --> 00:07:08,360
هذا القبيل يمكنك الاتصال بسهولة كسر أحد
198
00:07:08,360 --> 00:07:10,820
الأضلاع ، من الواضح أنه إذا كنا نتقدم
199
00:07:10,820 --> 00:07:11,660
أعلى قليلاً ،
200
00:07:11,660 --> 00:07:13,040
فأنت تعلم أن توصي حقًا بعدم الذهاب إلى
201
00:07:13,040 --> 00:07:14,570
خمسة في نفسية لأنها
202
00:07:14,570 --> 00:07:17,210
مصممة بشكل أساسي للقسم الأوسط ، ولكن إذا انتقلنا إلى
203
00:07:17,210 --> 00:07:18,800
قسم مرتفع ، فمن الواضح أننا نريد أن نتسبب في
204
00:07:18,800 --> 00:07:20,600
ضرر حقيقي لذلك عندما ركلة إلى
205
00:07:20,600 --> 00:07:21,890
الحلق حيث اعتدت أن تصمم من أجل
206
00:07:21,890 --> 00:07:23,750
ذلك بشكل واضح من أجل القتل ، قم
207
00:07:23,750 --> 00:07:26,510
بإنهائها إذا لم يكن من الواضح أنك
208
00:07:26,510 --> 00:07:28,970
لا تقتل أي شخص تذهب إلى الذقن أو
209
00:07:28,970 --> 00:07:32,540
في النثرة ، فهذا شيء لطيف أيضًا ولكن
210
00:07:32,540 --> 00:07:34,130
ليس الكثير من الأشخاص النفسيين على وجهك ،
211
00:07:34,130 --> 00:07:36,020
عادةً ما تستخدم الروحاني هنا
212
00:07:36,020 --> 00:07:38,420
لمضاعفة ركلة الخطاف أو الدخول في
213
00:07:38,420 --> 00:07:40,010
ركلة تحول أو شيء من هذا القبيل ، فهذه
214
00:07:40,010 --> 00:07:43,120
نقطة أخرى وعندما تقوم
215
00:07:43,120 --> 00:07:46,070
بركلة من المهم أن تعود
216
00:07:46,070 --> 00:07:48,020
إلى غرفتك حتى تتمكن من الركل مرة أخرى ، من
217
00:07:48,020 --> 00:07:51,080
الواضح أنه إذا ركلت إلى الأمام ،
218
00:07:51,080 --> 00:07:52,840
ومن الواضح أيضًا أنني تعرضت للضرب بينما أتحرك
219
00:07:52,840 --> 00:07:55,700
بوضوح إذا واصلت ذلك ، سأفتقد عندما
220
00:07:55,700 --> 00:07:57,350
تذهب مباشرة إلى شيء
221
00:07:57,350 --> 00:07:59,330
آخر ركلته نفسية وركلها ، ثم
222
00:07:59,330 --> 00:08:01,070
يمكنك القيام بها من تلك
223
00:08:01,070 --> 00:08:03,110
الغرفة كل شيء ركلات لطيفة جدًا للعمل من خلالها
224
00:08:03,110 --> 00:08:04,040
حتى تتمكن من التفكير في الكثير من
225
00:08:04,040 --> 00:08:05,660
المجموعات أيضًا إذا كنت
226
00:08:05,660 --> 00:08:07,940
تعتقد أنها تجعل جانب إطلاق النار
227
00:08:07,940 --> 00:08:10,880
ذو مغزى خفيف أو شبه اتصال من
228
00:08:10,880 --> 00:08:13,100
الواضح أنك لن
229
00:08:13,100 --> 00:08:14,780
تبقي ساقك مرفوعة إذا كنت تريد
230
00:08:14,780 --> 00:08:16,550
اتصال كامل لأن القوة ستكون موجودة
231
00:08:16,550 --> 00:08:18,530
ومن الواضح أنك ستدمر القاعدة
232
00:08:18,530 --> 00:08:20,690
وستذهب لذا من الواضح أن هذا بشكل أساسي
233
00:08:20,690 --> 00:08:22,160
إذا كنت تضاعف
234
00:08:22,160 --> 00:08:25,250
سيكون للضوء أو شبه السجال ، فهذا
235
00:08:25,250 --> 00:08:26,840
قليل من بياض الحديد الذي لا تملكه
236
00:08:26,840 --> 00:08:28,430
فو سوف يكون الاتصال كما هو الحال في اكتساح ساقك
237
00:08:28,430 --> 00:08:30,170
ثم يقول لي أو ما حدث
238
00:08:30,170 --> 00:08:32,929
الآن ، حسنًا ، طرق مختلفة للوصول
239
00:08:32,929 --> 00:08:33,799
إلى ما
240
00:08:33,799 --> 00:08:36,289
يرام من الواضح أنه ليس كل شخص متفرق في الجانب المتفرق
241
00:08:36,289 --> 00:08:38,630
في الكثير من كبار السن
242
00:08:38,630 --> 00:08:40,010
لأنهم سيعتمدون على ركلات الدورة هذه
243
00:08:40,010 --> 00:08:42,860
وصندوق الركلات لقد أصبحت ممتلئة
244
00:08:42,860 --> 00:08:46,209
بالانتحار ، من الواضح
245
00:08:46,209 --> 00:08:48,230
أنك ستذهب إلى الداخل ، لذا إذا كنت ستقوم
246
00:08:48,230 --> 00:08:49,730
بركوب دراجة من موقف أمامي جيدًا ، فمن
247
00:08:49,730 --> 00:08:51,380
الواضح
248
00:08:51,380 --> 00:08:54,110
أنك تقف أمامك هنا فقط ، ثم من
249
00:08:54,110 --> 00:08:56,570
الواضح أنك ستنزلق أو تتخطى للقيام
250
00:08:56,570 --> 00:08:59,899
بذلك ركلة جانبية إذا كنت
251
00:08:59,899 --> 00:09:02,300
ستقوم بالرجوع للخلف ، فكل ما عليك فعله هو
252
00:09:02,300 --> 00:09:03,649
قلب قدمك الأمامية
253
00:09:03,649 --> 00:09:05,600
واستعادة المحاذاة ، لذلك إذا
254
00:09:05,600 --> 00:09:06,649
كنت تأخذ الأفضل لأنه يمكنك رفع
255
00:09:06,649 --> 00:09:09,200
تلك الساق لأعلى ، فقد حصلت على هذه المحاذاة إذا قمت
256
00:09:09,200 --> 00:09:11,510
بالعودة الخلفية مباشرة من أجل
257
00:09:11,510 --> 00:09:13,279
المحاذاة الدقيقة مع قدمي
258
00:09:13,279 --> 00:09:15,860
، لا يتغير شيء ، ومن الواضح أنه
259
00:09:15,860 --> 00:09:18,200
لا يزال نفس الركلة ، لذا قد أحصل على
260
00:09:18,200 --> 00:09:20,089
ساقك من المطر ، وخلق المحاذاة
261
00:09:20,089 --> 00:09:21,950
لك مباشرة هانك ومن ثم من
262
00:09:21,950 --> 00:09:23,860
الواضح أنك حصلت على روحانيتك من في الخلف ،
263
00:09:23,860 --> 00:09:26,600
أود أن أقول بشكل أكثر صوابًا إذا كنت تريد ذلك
264
00:09:26,600 --> 00:09:29,120
لأغراض دفاعية ، نعم عندما ينتظر الناس في
265
00:09:29,120 --> 00:09:30,500
انتظارك ، فأنت على ما يرام لـ spyro
266
00:09:30,500 --> 00:09:33,079
+ ستكون هنا حتى الآن عندما يأتي شخص ما ،
267
00:09:33,079 --> 00:09:35,120
ثم تتركك بعيدًا عن المكان و
268
00:09:35,120 --> 00:09:37,130
ركلة لن تتحرك في الواقع على أي حال
269
00:09:37,130 --> 00:09:38,779
لتكون مستقيمًا إذا كان الأمر كذلك إذا كنت
270
00:09:38,779 --> 00:09:40,910
تتخطى قليلاً إلى الوراء ، لذا ستكون مستقيمًا
271
00:09:40,910 --> 00:09:44,480
ولكن إذا تخطيت معها بوضوح ، فإنها
272
00:09:44,480 --> 00:09:46,520
تصبح أكثر من ركلة عنيفة ، لذا من
273
00:09:46,520 --> 00:09:48,410
الواضح أنك المعتدي في
274
00:09:48,410 --> 00:09:50,899
الصاري ومن ثم تتقدم للأمام لذلك من
275
00:09:50,899 --> 00:09:52,550
الواضح أنه من الواضح أنك تخلق القدرة على الوصول
276
00:09:52,550 --> 00:09:55,190
إلى الشخص لضربهم ، لذا فهم
277
00:09:55,190 --> 00:09:57,079
الطرق المختلفة لفعلهم ، لقد
278
00:09:57,079 --> 00:09:59,750
رأيت أن الركلة الجانبية للتخطي قوية جدًا
279
00:09:59,750 --> 00:10:00,800
لأنك " لقد حصلنا على جسدك الذي نحتاجه
280
00:10:00,800 --> 00:10:02,660
للتقدم للأمام مباشرة إلى
281
00:10:02,660 --> 00:10:08,120
ذلك الطفل ، فهذا يجعله
282
00:10:08,120 --> 00:10:10,459
مؤشرًا قويًا جدًا للركلة الجانبية من
283
00:10:10,459 --> 00:10:12,020
الواضح إذا كنت قد رأيت كل
284
00:10:12,020 --> 00:10:13,910
ساقي اليمنى حتى الآن فهي أفضل
285
00:10:13,910 --> 00:10:16,130
ساقي التي أفضلها ولكن إذا كنت تريد أن تكون
286
00:10:16,130 --> 00:10:18,110
جيدًا لكلا الجانبين ، فمن الواضح أنه يجب
287
00:10:18,110 --> 00:10:20,240
عليك التدرب على الجانب الآخر إذا
288
00:10:20,240 --> 00:10:22,130
كنت تتعامل مع الجانب الآخر بنفس الطريقة تمامًا
289
00:10:22,130 --> 00:10:24,110
ويعتقد الناس دائمًا أنه
290
00:10:24,110 --> 00:10:25,910
يجب عليك تغييره بسرعة ، ففعل شيئًا
291
00:10:25,910 --> 00:10:27,890
مختلفًا مع الجانب الأيسر ، فأنت لست
292
00:10:27,890 --> 00:10:30,199
كذلك تمامًا إذا
293
00:10:30,199 --> 00:10:32,180
فعلنا ذلك ، لذلك بدأت
294
00:10:32,180 --> 00:10:34,610
اسم الساق اليسرى لمحاذاة tsuki مرة أخرى
295
00:10:34,610 --> 00:10:36,470
نحن نعيش نحن نركل
296
00:10:36,470 --> 00:10:39,800
الصقيع في أن يصبح الانفجار ، نعم بالضبط
297
00:10:39,800 --> 00:10:41,180
نفس الشيء ، من الواضح إذا كنت تريد أن تكون
298
00:10:41,180 --> 00:10:44,000
أفضل بكلتا ساقيك ، فعليك
299
00:10:44,000 --> 00:10:44,360
300
00:10:44,360 --> 00:10:45,800
ممارسة ساقيك بشكل كبير يمكنك
301
00:10:45,800 --> 00:10:49,399
إهمال جانب واحد من الواضح أن هذا هو
302
00:10:49,399 --> 00:10:51,620
التدرب على الجانب الآخر ، لذا
303
00:10:51,620 --> 00:10:54,380
تأكد من القيام بذلك أيضًا في القيام بذلك ،
304
00:10:54,380 --> 00:10:56,930
305
00:10:56,930 --> 00:10:58,550
تصبح الممارسة في ساقك اليسرى أكثر مرونة بالإضافة إلى التدرب
306
00:10:58,550 --> 00:11:00,740
على خط الأساس الخاص بك ، لذلك من خلال القيام بالجانب الخطأ ،
307
00:11:00,740 --> 00:11:02,720
فإنك تقوم بتحسين ركلة الجانب الآخر
308
00:11:02,720 --> 00:11:06,170
أيضًا لذلك هذا هو البرنامج التعليمي الخاص بي
309
00:11:06,170 --> 00:11:07,880
لأتمنى أن تكون قد استفدت من
310
00:11:07,880 --> 00:11:10,700
البرنامج التعليمي ، يرجى التعليق إذا كنت تريد مني
311
00:11:10,700 --> 00:11:12,440
أن أقوم بأي دروس مختلفة أخرى
312
00:11:12,440 --> 00:11:16,149
والاشتراك
إرسال تعليق
اكتب تعليق اذا ارد الاستفسار