تعلم التايكوندو الركلة 360
Taekwondo learn kick 360
مرحبًا ، أنا آرون جوسيت ،
سأأخذك عبر ركلة الدوران 360
وركلة
المنعطفات الكاملة ، تُعرف هذه المجموعة أيضًا
باسم
الإعصار أو ركلة المطر 360 أو عندما
نمر
مباشرة من خلال الركلة اللطيفة الصحيحة
قبل
محاولة هذه الركلة ، تأكد
لديك
ركلة انعطاف أو ركلة انعطاف كاملة
إلى
مستوى جيد ، لذا
ستساعدك
في القيام بالإصدار 360
من
الركلة ، أسهل طريقة للقيام أولاً
بضربة
الدوران 360 أو الركلة الكاملة
هي
الذهاب إلى جانبك يقف إذا
أنت تبدأ
من وقفة أمامية ، كل ما
عليك
فعله هو اتخاذ هذه الخطوة الإضافية في
حجم Lance
قبل البدء في
التقنية
، تذكر أن وقفتك الجانبية هي
وقفة
بعيدة المدى ، فنحن لا
نقترب
كثيرًا من الموقف الجانبي لأننا نذهب إلى
الساقين أخذها بسهولة شديدة وهي
غير
فعالة للغاية باستخدام ضربة خلفية لدينا أو
رجلك
الخلفية ، لذا فإن الركلة هي خطوة ركلة بعيدة المدى ،
يمكنك
تشغيل
كرة
القدم الأمامية ، وسأقوم
بقلب
الكتف باستخدام نقطة الرؤية المحيطية الخاصة بنا
العودة
إلى الهدف
الخطوة
الثانية أنا goi ng
للرفع لأسفل
هنا ،
تأكد من أن درجة الحرارة 45 درجة مع
نقطة
الركبة ليلا لـ 45 درجة ،
سنقوم
بتبديل الركلة ، سنهبط
في
المقدمة إذا كنا ننفذ ركلة الدوران
أو ركلة
المطر وإذا كنا كذلك
القيام
بركلة الدوران الكاملة أو ركلة راينا ، ستدير
الورك
وتعود إلى الأمام ،
المؤشر
الأول هو الدوران
الذي
يعتقد الكثير من الناس أنه يجب عليك الدوران والقفز في
أسرع وقت
ممكن ، وهذه
حالة
أخرى قم بتشغيل الكرة لمسافة
أبعد
وستدور تقريبًا للخلف إلى الأمام
قبل أن
تبدأ القفزة ، لذا فالأمر كله
يتعلق
بالنظر إلى الوراء قبل أن
نتبدل
ونرمي ركلة المطر أو يفعل الكثير من الناس ،
هل
يشرعون في القفز مبكرًا جدًا
للهبوط
غير متوازن
انطلاق
المركز لا يعود
إلى
الخصم ويسجل نقطته أو
يتسبب في
إتلافه ،
لذلك
علينا أن نتأكد أولاً وقبل كل
شيء أننا
في الواقع ندير كل
القدم
وأن الساق تقترب من 45
درجة
ونحن ندير ذلك بيضة الركبة
مهم جدا
لتحويل لي ه إذا
لم تقم
بتحويل ذلك في الثامن عندما
نرمي
الركلة ،
فسننتهي
إما أن الركلات الممطرة المتصاعدة سترتفع
إلى
الأعلى مثل هذا ، احصل
على قدم
اندلاع الألبوم أو
لا تبدو
كذلك من الجيد القيام
به من
أجل العرض التوضيحي
وسوف
ينتهي الأمر بالركلات الحالية إلى الداخل
فقط
بموجة تستمر في المرور
فيها ،
فهي ليست مدمرة مثل ركلة مقياس المطر ،
لذا إذا
كنت تكافح مع
هذه
الممارسة ، فدور إلى نقطة
45 درجة
ولا ترمي الركلة ،
فقط اذهب
إلى هذا الموضع ، واعتد على الذهاب
إلى هناك
وتحديد الاتجاه إلى الأمام ،
وتأكد من
أنك ما زلت تدير
التقنية
الثامنة عندما تكون
معتادًا
على ذلك وأنت في نقطتك من
تبديل ما
يمكننا القيام به بعد ذلك هو عدم القفز
والبدء
في
تحريك
ركبتنا مع التأكد من موازاة الركلة
بهذه
الطريقة عندما
نرمي
الركلة ، سنحصل على ركلة انعطاف لطيفة
أو ركلة
استدارة كاملة إذا
قررنا
السير بشكل مستقيم من خلال ذلك من ال هو
الموضع
هنا ، حيث تكون ركبتك
تستدير
من المرحلة السابقة من هناك ،
ثم يمكنك
التبديل والذهاب مباشرة
إلى
ركبتك والتأكد من موازاة
الأرض
عندما يمكنك القيام بذلك كل
ما تبقى
هو تمديد الساق
واختيار
أي منها ركلات الدوران التي
نريد
القيام بها إذا أردنا القيام
بركلة
دوران عادية ونهبط بها في المقدمة من
هذا
الموضع الآن سنقوم بقيادة
ساق
الركل أكثر إلى الأعلى قبل أن
نبدأ
الركلة بهذه الطريقة تقتل
الزخم
الذي يحدث ومن
المرجح
أن تكون أرضًا في المقدمة أو
سننتهي
أكثر بقليل
من
المركز لأننا نبدأ
إذا
أردنا ركلة الدوران الكاملة ،
فما
نفعله إذن هو أننا نلف الساق لأعلى
و رتبنا بهذه الطريقة ، فعندما نأتي إلى
هنا ،
ينتهي بنا الأمر إلى أن نكون قادرين على الركل
بشكل
أسهل كثيرًا ، تمامًا مثل
ركلة
المطر وتخطي الدروس
في اليوم
، ركلة المطر جاءت مباشرة
ثم
استدارت أخيرًا للهبوط في
الأمام
و تبدأ ركلة أيام المطر
من
رن من الزخم الذي يجب أن تنتقل إليه حتى
النهاية ، يكون
الأمر
نفسه تمامًا عندما
يتعين
عليك اختيار أي واحد تريد
القيام
به ، قم بالدوران مع المفتاح في
حركة
واحدة ، وبعد ذلك ستنتهي
بركلة
ضبط 360 لطيفة أو كاملة
ركلة
الدوران إذا كان هدفك هو الانتقال
إلى
الركلة 540 و 540 ،
فأنت
تريد أن تتعلم اختيار الدوران الكامل 360
حيث
ستمنحك فهمًا أفضل
وسيكون
لديك المزيد من
الزخم
للتدفق في النهاية إلى
هذه
التقنيات عند الركل ، تأكد من
أنك تضرب
بساقك السفلية
لأقصى حد
، فقم بمشطك إذا كنت تريد
نطاقًا
أطول للمبارزة أو كرة
قدمك إذا
كنت تريد أن تتسلل
بين حارس
الخصم إذا كنت
تحاول
هذه الركلة الملهمة ، أنصح
تستخدمها
كمملكة حتى تتمكن
من
التخلص من التقنية التي
ألقوها
والانتقال مباشرة إلى 360 أو
يمكننا
استخدام المحطة الأولى للرفع
ككتلة
حتى تتمكن من منع مجموعة المطر من
رفع
ساقهم و ثم يأتي
ستريج ht من خلال رمي 360
يمكننا
الهجوم
به وهو أمر مهم للغاية إذا
قمت بذلك
، وقمت بتعيين الأسلوب في
البداية
، لن أقوم فقط بالدوران على
الفور من
360 ، وسأكون في النهاية
أتلقى
ركلة إذا كان الخصم يتمتع
بمهارة
كبيرة ، لذا ما يجب علي فعله هو تعيين في
البداية
، يمكنك القيام بركلة جانبية 360 ، نعم
أسرع
كثيرًا ، وإليك بعض الأمثلة
للقفز
بأدنى حد من التدوير اليدوي بسرعة حتى
لا يكون
لديك فرصة للهبوط في رمي الكعكة
في تقنية
ستخفي
يتمتع
معنى 360 بفرصة أكبر في الوصول
إلى
التقنية ، وهذا يختتم البرنامج التعليمي
الخاص بي
حول ركلة الدوران 360 والانعطاف الكامل والركل
، لذا
تحقق من قناتي للحصول على
دروس
أخرى واشترك في البرامج التعليمية المستقبلية ،
شكرًا لك
#CAPTKD
إرسال تعليق
اكتب تعليق اذا ارد الاستفسار